jak brac bcaa

[...] 14 bądź 15 (bardzo różnie, ale staram się nie jeść rzeczy smażonych) 5 posiłek 19 lub po 21 zależy od treningu ( jeśli można to nazwać posiłkiem, wypijam jogurt, najlepiej jakiś wysokobiałkowy, popijam mlekiem i najczęściej jakiś baton: snikers,3bit coś w tym stylu, ewentualne jajecznica z pomidorami bo z tego co wiem pomidory pomagają na [...]

Witam.Chciałbym zapytać o rozłożenie suplementacji jak,kiedy i co brać.Suplementy jakie posiadam to:Trec whey 100,Trec Anabolic System BCAA,Trec Multi Pac,Acitvlab Isoactive,Olimp Carbonox (już się kończy i dlatego spróbuje z izotonikami). Trenuję boks 5x w tygodniu.Teraz trenuje w domu na domowej siłowni do czasu kiedy będą treningi po [...]

[...] Planuje brac OLIMP Gain Bolic 6000 / slyszalem ze bardzo dobry gainner - 3x dzienie po 50g tyle mniej wiecej w diecie mi brakuje wegli ActivLab BCAA Xtra Produkt polecany jakos/cena na + (nie mialem okazji sprubowac ) I dalej mam problem z doborem suplementow chcialbym czegos naprade Mocnego/ Skutecznego Mysle ze branie drugiego cyklu [...]

mam 1kg glukozy z allegro i sie zastanawiam jak to dawkować, czy np 30g przed treningiem i 30g po, czy tylko po treningu wraz z białkiem i kreatyną, czy np zamiast brać przed to sypnąć coś do picia treningowego: na 1L: 10g bcaa, 5g bsn no xplode i tu dodać włąśnie troche glukozy? info o mnie: 77kg 186cm ekto, trening trwa ponad godzine +20 min [...]

Wiek 17 Waga 85 Wzrost 185 Staż treningowy 1,5 roku Obwód pasa 85 Obwód klaty 110 Obwód uda 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4/tydzień, siatkówka 2/tydzień, kosz 1/tydzień, basen 3/tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CM3, BCAA 8tyg temu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t 2g/5g/1g przy masie, [...]

Witam niedługo zamawiam BCAA dokładniej to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html Chciał bym zapytać się jak dokładniej to dawkować, wiem tyle że wiele osób mówi że powinno się brać 1g na 10kg masy ciała. Tylko niektórzy mówią, że powinno się stosować przed i po treningu a inni znowu mówią całkiem co innego. Waże 65kg i trenuje [...]

[...] problem, otóż na treningach źle się czuję, nie mam siły, wczoraj 1 raz od miesiąca byłem na siłowni i myślałem, że umrę, tak się słabo czułem, nie czułem siły w mięśniach, jakby mi ją odebrano, ręce prawie bezwładne, zero energii. Robiłem taką ogólnorozwojówkę, że tak powiem z każdej partii po 1-2 ćwiczenia. Nie nakładałem dużego ciężaru ze [...]

[...] kontuzji mięśnia czworobocznego pleców i musiałem chwilowo zrezygnować z treningów. Za 2 tygodnie planuje wrócić na siłownie i w związku z tym mam pytanie odnośnie cyklu (jak w temacie, gł cel to masa i lepsza regeneracja). Póki co z supli mam zakupione amino1900 z universala i green magnitude + kilka porcji mono z multipowera. Co mógłbym do [...]

Witam kupolen kilka supli jak je dawkowac i Co brac z czym . Mam gainer xxl mass, x pand pump i x pand post , bialko, kreatyna, i bcaa. Stad na silowni okolo 3 lat ,85 kg ,183 cm wzrostu ,Dieta jest , 29 lat. Cwicze 3 rady w tyg plus 3 razy kik-thaj boxing Cel masa miesniowa bez zalania sie tluszczem . Pozdrawiam

Witam kupilem kilka supli jak je dawkowac i Co brac z czym . Mam gainer xxl mass4,8 kg, x pand pump i x pand post , bialko 3kg, kreatyna, i bcaa. Starz na silowni okolo 3 lat ,85 kg ,183 cm wzrostu ,Dieta jest , 29 lat. Cwicze 3 razy w tyg plus 3 razy kik-thaj boxing Cel masa miesniowa bez zalania sie tluszczem . Pozdrawiam

Cześć, kupiłem tabletki bcaa olipu i mam je brać przed treningiem i w trakcie, tylko mam takie pytanie. Czy mogę otworzyć taką tabletkę i rozpuścić ją w wodzie czy jak to dawkować w trakcie treningu ?

Witam, mam dla was pytanko banalne a dla mnie kłopotliwe gdyż zakupilem sobie na pierwszy cykl (saw, kredke universal, bcaa activlaba) i teraz jak to rozłożyć(brać) w dni DT i DNT? Stale na silownie uczęszczam dwa lata, przez ten okres żadnych odżywek, jest to mój pierwszy cykl. Dietę posiadam od początku przygody z siłownia, bylem na tzw [...]

Witam posiadam taki zestaw supli BCAA Extra ActivLab w proszku,Glutamina ActivLab też proszek, Nitro Bolon II proszek i Kreatyne mono jak to wszystko pogodzić o jakich porach dnia i ile tego brać bo czytam różne posty i każdy mówi co innego mam 26 lat 186 cm wzrostu 95 kg wagi trenuje 4 x w tygodniu

[...] suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Problem Polega na tym że chce zrzucić fat z brzucha , bo nie długo są zawody i nie chcę mieć brzucha . Odżywki jakie posiadam ( Detonator FA , Naplam FA , THERMAL PRO V3, OPTIUMUM WHEY GOLD , PRUPLE WRAATH OMEGA 3 , WITAMINY ) Siłownia( WTOREK , SOBOTA , NIEDZIELA ) Zaraz po siłowni [...]

[...] sie na cykl winko+clen bo slyszalem ze to jedno z lepszych rozwiazan jesli chodzi o redukcje..Mam 100tab Stanonaxin PMP i 100tab clena balkana,mam prosbe o rozpiske jak to najlepiej brac bo opini jest chyba tyle co ludzi na forum,czytam i czytam i co chwile jakies inne opinie i komentarze...Obecnie stosuje jeszcze bcaa i kreatyne i do [...]

[...] 45 minut zjadałem sobie przykładowo do 80g ryżu z kurczakiem. Dzisiaj dużo czytałem na ten temat i zastanawiam się czy serek wiejski zaraz po treningu spożyty z carbo ma jakiś sens. Posiadam odżywke białkową WPC lecz chciałem ją spożywać na wieczór pozwala mi na to budżet aczkolwiek jeśli byłaby ona lepszym rozwiązaniem po treningu to [...]

witam, na początek krótka ankieta. wiek 22, waga 87, staż 5lat na poważnie 2, cel cyklu - utrata zbędnego fatu, poprawa uzylenia i definicji mięśnia, możliwie jak najmniejsze spadki. na cykl mam spore fundusze, zastanawiam sie poważnie nad kupnem 2 puszek xpanda, do tego średniej jakości spalacz np lipo6 plus oczywiście bcaa i białko wg [...]

[...] od stycznia 2012 ćwicze micha dobra ale tylko po treningu. Chce zapodac teraz Stroma + Cm3 + Bcaa trec anabolic biorę też Flexa z universal czy coś jeszcze dodać do tego jakieś białko. Ogólnie niema celu jakiegoś podobam się sobie ale chce.coś zacząć brać(lepsza motywacja) Moje doświadczenia z suplami to tam jakieś krótkie epizody ostatni to. [...]

[...] są Mistrzostwa Polski Juniorów na których chciałbym powalczyć, więc postanowiłem zafundować sobie solidny cykl odżywek. Chcę zastosować taki cykl: jablczan kreatyny hmb bcaa witaminy carbo lecytyna Wszystko firmy TREC. Czy mogę brać wszystko jednocześnie ? Czy to pomoże mi poprawić wyniki ? Dodam że jak dotąd nie stosowałem żadnych odżywek.

Witam. Dostałem kreatyne powder 250g z Hi Teca. Pisze na opakowaniu, żeby dawkować 3g codziennie. Jednak czytałem, że ogólnie powinno się brać około 10g dziennie albo 1g na 10kg masy.. Jak i kiedy stosować tą kreatynę? Czy mogę ją łączyć z BCAA i Carbo?